Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1821 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 87,07g | Kolh.: 182,64g.
Frukost: Воложка Мюсли Классические, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Йогурт Домашний. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Middag: Restoria Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: горячий шоколад, Рот Фронт Птичье Молоко, Шоколад, Йогурт Домашний, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Слива. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|