Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1460 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 70,22g | Kolh.: 148,33g.
Frukost: Primo English Leg Ham, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Lunch: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed. Middag: Fried Onions, Mashed Potato (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Annat: Bananas, Dried Apricot. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|