Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
108,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
890 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 55,89g | Kolh.: 115,78g.
Frukost: Great Value Crema de Cacahuate, Pan Integral Tostado. Lunch: Frijoles Cocidos, Calabaza, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Gamesa Saladitas (4), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aracelyrdzm19 's vikthistorik
|