Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
2347 kcal
|
Fett: 156,63g | Prot: 157,07g | Kolh.: 92,48g.
Frukost: Castanhas de Caju, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. Lunch: Castanhas de Caju, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Serenisima Leite em Pó Integral, Frimesa Nata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|