|
Bismillah. Ketofastosis, Day #1: lunch jam 12: 1/4sdt madu + 1sdm VCO + protein hewani boleh goreng bakar rebus, bumbu secukupnya, size sesuaikan masing2. snack jam 3: keju (di contoh ada alpukat dan whip-cream juga, tapi gapunya). so far all good 😊
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1098 kcal
|
Fett: 97,41g | Prot: 38,20g | Kolh.: 21,50g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Honey. Lunch: Honey, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Firm Silken Tofu, Tuna in Water (Canned). Middag: Mushrooms, Black Pepper, Salt, Spinach, Honey, Olive Oil, Firm Silken Tofu, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Red Hot Chili Peppers. Snacks/Annat: Honey, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|