Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1323 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 63,02g | Kolh.: 86,60g.
Frukost: Notenmix (Ongezouten), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: Tomaten, Uiensoep, Aldi Gegrilde Achterham, Bosui of Lenteui, Gebakken Ei. Middag: Rode Tafelwijn, Cheesecake, Gebakken of Geroosterde Zalm, Zelfgemaakte Frieten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|