Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
323 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 15,55g | Kolh.: 12,91g.
Frukost: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Coffee with Cream. Lunch: Valued Naturals Natural Cashews, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Middag: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
12 tribes of israelspeakslife 's vikthistorik
|