Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 97,92g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Salsa de Tomate, Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, San Rafael Jamón de Pierna Real, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. Middag: Gamesa Saladitas (4), Hellmann's Mayonesa, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel ale 's vikthistorik
|