Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
1935 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 66,20g | Kolh.: 213,50g.
Frukost: Trader Joe's Hamburger Sauce, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Balancebrot, EasiYo Jogurt - Erdbeer. Middag: Nordholmer Friesentopf Heringsfilets in Joghurtsauce mit Frühlingskräutern. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Twix Twix Minis, Elstar. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kerstin1207 's vikthistorik
|