Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
961 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 49,47g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Hovis Wholemeal Brown Bread, Poached Egg. Lunch: Quorn Mexican Chilli, Sainsbury's Brown Rice, Green Tea, Bananas, Onken Natural Set Yoghurt. Middag: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Crackerbread. Snacks/Annat: Tesco Shortbread Biscuits, Whitworths Berry & White Chocolate Shot. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|