Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
2055 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 86,36g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Auchan Tartelettes Chocolat Coco, Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Sucre, Lait. Lunch: Sucre, Gervais Le Petit Suisse, Bio Village Tagliatelles Fraîches. Middag: Auchan Fromage Blanc Sucré, Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Créaline Purée de Carottes, Saumon. Snacks/Annat: Gervais Le Petit Suisse, Choux, Carottes. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|