Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
107,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1416 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 79,25g | Kolh.: 148,70g.
Frukost: Keskinoğlu Piliç Burger, Dost Yarım Yağlı Süt, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Biber. Lunch: Ceviz, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Leblebi, Muz. Middag: Berrak Acı Biber Turşusu, Lavaş, Pirinç Pilavı, Adana Kebap. Snacks/Annat: Çiğköfte Dürüm. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aokan1907 's vikthistorik
|