Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
128,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 58,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 93,73g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Миндаль, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Избенка Сыр Адыгейский, Мёд. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Кукуруза Вареная. Middag: Огурцы Кислого Рассола, Кетчуп, Лаваш Армянский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|