Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
91,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1170 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 77,09g | Kolh.: 12,78g.
Frukost: Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Huevo Frito. Middag: Heinz Catsup, La Villita Queso Manchego, Carne Molida, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cebolla Frita, Jitomate, Pan Nube. Snacks/Annat: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Almendras. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|