Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
97,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
3321 kcal
|
Fett: 173,19g | Prot: 178,54g | Kolh.: 282,31g.
Frukost: Frubotanas Frutos Secos, Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Tortillas de Maíz. Lunch: Pollo Rostizado. Middag: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Frubotanas Frutos Secos. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|