|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
892 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 31,84g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Kırmızı Domates, Çay Şekerli. Lunch: Sert Beyaz Buğday, Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Menemen, Karpuz. Middag: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun), Hafif Vanilyalı Dondurma, İncir. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Träning - 15 minuter, Situps - 26 minuter, Stående - 35 minuter, Air Climber - 2 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|