Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
3592 kcal
|
Fett: 114,90g | Prot: 254,88g | Kolh.: 411,88g.
Frukost: Growth Supplements Albumina Chocolate, Banana Prata, Itambé Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Growth Supplements Albumina Chocolate, Laranja Pêra, Itambé Doce de Leite Tradicional. Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Caldo Verde, Maçãs Fuji, Tomates, Yoki Milho de Pipoca Premium, Caldo de Feijão, Pif Paf Presunto, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Koni Store Harumaki de Camarão, Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Sushiaki Hot Filadélfia, Patê de Atum, Hot Roll, Sushiaki Hot Filadélfia, Damm Carpaccio de Haddock, Koni Store Harumaki de Camarão, Sashimi de Atum, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Trident Chiclete, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|