Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
3301 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 228,80g | Kolh.: 379,13g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lunch: Scitec Nutrition Volumass 35, Домик в деревне Кефир 1%, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Чернослив, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Middag: Вино Красное Сухое, Паэлья. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Миндаль. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
19 aug 17 av medlem: 12921
|
19 aug 17 av medlem: laluna_di
|
19 aug 17 av medlem: Buhanov
|
Бабы всегда злые))) нет, чтобы порадоваться - у мужчин +100 гр это сколько см?))
20 aug 17 av medlem: oksanabel
|
Вот у девушек - 1 кг это - 1 см в талии
20 aug 17 av medlem: oksanabel
|
oksanabel, в сантиметрах всё осталось как было, надеюсь не скинуть 😂
20 aug 17 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|