Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2017
|
129 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2017:
|
1204 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 97,04g | Kolh.: 97,00g.
Frukost: Мёд, Чай, Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Кофе. Lunch: Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Parmalat Молоко 1,8%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Нектарины, Избенка Сыр Адыгейский, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Помидоры. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|