Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1063 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 43,30g | Kolh.: 72,20g.
Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Macarrão com Molho de Carne, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Annat: Abacates, Leite (Leite Integral), Açúcar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|