Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
47 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1525 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 48,22g | Kolh.: 235,98g.
Frukost: İncir, Karpuz, Patatesli Yumurta, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Kırmızı Domates. Lunch: Pişmiş veya Izgara Balık, Çay Şekerli, Karpuz, Türlü, Pişmiş veya Izgara Balık. Middag: Ayran, Sert Beyaz Buğday, Siyah Üzüm, Karpuz, İncir. Snacks/Annat: Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Duscha - 59 minuter, Air Climber - 1 timme och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|