Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1187 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 31,36g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Telur Dadar. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Udang, Nangka, Santan, Perkedel Jagung. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|