Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
2121 kcal
|
Fett: 96,72g | Prot: 90,13g | Kolh.: 218,21g.
Frukost: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Yeşil Elma, Badem. Middag: Simit, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Annat: Siyah Üzüm. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|