Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
129,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 106,18g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Клубника. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, НАК Брынза Болгарская 30%, Щедрые Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Нектарин, Дыня. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|