Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
2246 kcal
|
Fett: 100,22g | Prot: 102,88g | Kolh.: 272,00g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Fried Egg. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Dried Apricot, Dried Currants, Peaches, Egg, Oats, Extra Virgin Olive Oil, Fried Tofu, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Middag: Figs, Peaches, Apricots, Dried Apricot, Dried Currants, Egg, Oats, Tomatoes, Fried Tofu, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Blueberries, Kirkland Signature Almond Butter, Cucumber (with Peel), Radishes, Tomatoes, Celery. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lora Jone 's vikthistorik
|