Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1684 kcal
|
Fett: 104,62g | Prot: 60,49g | Kolh.: 105,77g.
Frukost: Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой. Lunch: Кабачки Тушеные, Нектарины, Карат Сыр Творожный Violette, Икра, Лента Сухарики со Специями, Самсон Колбаски для Жарки, Дымов Сырокопченый Бекон. Middag: Карат Сыр Творожный Violette, Икра, Вино Каберне Совиньон, Сыр Горгонзола. Snacks/Annat: Фанта Фанта. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|