Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1307 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 57,48g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: AH Volkorenbrood, AH Halfvolle Melk, Yakult Yakult Plus, Calvé Pindakaas (20g). Middag: Olijfolie, Iglo Roerbak Sensatie Paella met Kip en Garnalen. Snacks/Annat: AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel, Milner Jonge Kaas 30+, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Calvé Pindakaas (20g), AH Fries Roggebrood, Wasa Lichtgewicht, Duyvis Oven Roasted Nut Mix. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|