Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2012
|
70,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 60,38g | Kolh.: 244,67g.
Frukost: strawberry, banana, lemon, juice, Digestive Health Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin. Middag: Pale Ale, Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Wasabi Peas, Cheddar Cheese, Nonfat Plain Greek Yogurt, Sliced Almonds, Craisins, original flavor, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Baby Spinach, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine. Snacks/Annat: Toll House Semi-Sweet Chocolate Morsels, Fried Pickles, Crackers, Potato Corn Chowder, Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Apples, Almonds, Hard Boiled Egg. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|