|
Почему на 2000 ккал худеешь хуже чем на 2600, при расчетной норме 2700.за три дня 2000 0 отвеса, а 1 день 2600 и -500 грамм. прям чудеса..
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
2564 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 117,85g | Kolh.: 285,43g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Морская Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Персики. Middag: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Annat: Персики, Картошка Вареная, Кефир Дидо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сан Саныч Тыквенные Семечки. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
бег 3527 - 25 minuter, жим гантелей вверх - 4 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuter, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 23 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme, наклоны влево вправо с гант - 24 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Как мне думается – организм пугается, что есть угроза выживанию и всё, что можно и нельзя, пускает на пополнение запасов.
17 aug 17 av medlem: Kopchenkov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|