Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1240 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 53,68g | Kolh.: 146,36g.
Frukost: Café Descafeinado, Piña, Castaño Pan de Molde Integral Light Linaza + Chia, PF Salame Ahumado. Lunch: Don Juan Aceitunas Azapa Amarga Natural, Chef Aceite Maravilla, Betarraga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Jose Salmon en Trozos al Natural. Middag: Café Descafeinado, PF Salame Ahumado, Pan Italiano, Huevo Duro. Snacks/Annat: Piruleta, Mantequilla de Maní, Café Colado, Lider Barra de Cereal Sabor Chocolate y Leche, Café Descafeinado, Lider Barra de Cereal Miel y Leche, Nestlé Chocolate Trencito, Plátano. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|