Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1138 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 76,72g | Kolh.: 50,77g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Middag: Alpura Crema, Espaguetis, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Chuleta Ahumada. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|