|
Пошла 3-я неделя сушки. Худею я быстро( если постараться😅), но вес набираю ещё быстрее (если обжираться🤣 ) Сегодня полностью убираю молочку. Силовые тренировки 4 раза в неделю, кардио каждый день 35-40 мин.
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1393 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 132,38g | Kolh.: 47,75g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Alpro Soya Almond Drink. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Syntrax Изолят. Middag: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье. Snacks/Annat: Vasco Протеиновый Батончик, Баранина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. mer...
|
|
 Kommentarer
Милана подписался, чтоб быть в курсе ваших успехов)) выглядите шикарно! вперед к задуманному))
17 aug 17 av medlem: Tyurin
|
Спасибо, мне очень приятно 😊✌🏻 Хорошего дня!
17 aug 17 av medlem: milanastas
|
17 aug 17 av medlem: Ива_неплакучая
|
какие руки!!!! ну и все остальное тоже)))) пусть у вас все получится!
17 aug 17 av medlem: Domna1910
|
Вам правда 38 и 3 ребенка? Вы такая суперская!!!!
17 aug 17 av medlem: elenfill
|
Ого! Присоединяюсь к вопросу. Не все ещё потеряно)))
17 aug 17 av medlem: Ива_неплакучая
|
Да реально ей 38 и мать троих детей. Вот правильно все делает - тренит много, ест мало, молочку исключает. А вы все в меня за эти же советы швыряетесь сырниками своими 😁
17 aug 17 av medlem: Autohool
|
17 aug 17 av medlem: Autohool
|
У меня ещё есть 4 года 🤦🏽♀️
18 aug 17 av medlem: Ива_неплакучая
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milanastas 's vikthistorik
|