Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2010
|
109,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2010:
|
1858 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 100,07g | Kolh.: 192,11g.
Frukost: Metamucil, Seasoned Rye Wafers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Baked Beans with Franks (Canned), Turkey & Swiss Sandwich, New England Clam Chowder (Cup). Middag: White Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Annat: Multigrain Mixture (Rye Chips, Pretzels, Sesame Nuggets and Bread Sticks). mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|