Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1588 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 46,60g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: Espresso, AH Jonagold. Lunch: Aldi Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Witte Boterham, Bosui of Lenteui, Radijs, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Magere Yoghurt, AH Geraspte Bietjes, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor. Middag: Uien, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Provolonekaas, Bonne Brioche Mini Brioche, Muscle Meat Wagyu Burger. Snacks/Annat: Klene Ademin Suikervrij, AH Rode Grapefruit. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|