Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2012
|
136,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 75,23g | Kolh.: 230,74g.
Frukost: peanut butter, Multigrain Bread. Lunch: Regular Corn On The Cob, Chicken Garden Salad (No Dressing). Middag: v sugarfree, beef mince, Basmati Rice. Snacks/Annat: Strawberries, fruit salad, milky bar. mer...
|
|
4895 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sauna - 35 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|