|
hj caminhei 1hr e fiz 1h de ginástica foco pra chegar no meu objetivo
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
911 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 40,21g | Kolh.: 85,44g.
Frukost: Leão Chá Preto, Queijo Branco, Requeijão, Pullman Pão Integral Fit. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Leão Chá Verde, Requeijão, Wickbold Torrada Integral. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sil_dudinha 's vikthistorik
|