Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1104 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 70,75g | Kolh.: 66,54g.
Frukost: Suco de Limão, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Minas Padrão, Crepe Simples. Lunch: Bom Destino Mussarela de Búfala, Bacalhoada, Azeitonas Verdes, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tirolez Queijo do Reino, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Middag: Pudim de Leite Condensado. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|