Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
107,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
2339 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 112,25g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: yoplait, bolillo, Papaya, verduras, claras de huevo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Melón, queso fresco. Lunch: Muslos de Pollo, Tequila, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Elote, Cerveza, Gelatina, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Tortillas de Maíz. Middag: Tortilla de Maíz, Bolillo, Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Salmón al Horno o a la Parrilla. mer...
|
|
3681 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|