Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1507 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 84,26g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, Bruine Boterham, Kiri Kiri. Lunch: Délifin Salami zonder Look, Bruine Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Middag: Witte Tafelwijn, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Delicieux Champignonroomsaus, Gemengde Sla, Kipfilet. Snacks/Annat: Thee met Suiker, Vitalinea Yogurt Ananas. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Städning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jarrodgay 's vikthistorik
|