Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1883 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 76,78g | Kolh.: 208,23g.
Frukost: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Кофе, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сметана, Борщ. Middag: Капучино, Огурец, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Банан, Активиа Питьевая Натуральная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Замороженная Клубника, Сосиска, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Арбуз. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|