|
Вчера был первый день с железом в тренажерке+ интервальный бег(3 мин 9 ки/ч х 7 ходьбы 5 км/ч)
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1407 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 71,81g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Кардамон, Корица, Геркулес (ООО Инвестпром-Опт; Магнит), Чернослив, Фундук, Имбирь. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индюшкин Голень Бескостная. Middag: Кефир Обезжиренный 0,1% (Анютино). Snacks/Annat: Гречка, Огурец (с Кожурой), Лимон, Киви, Вода. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Euphoria Julia Rich 's vikthistorik
|