Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 68,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
891 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 30,96g | Kolh.: 103,25g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Lundberg Wasabi Rice Chips, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Boiled Peanuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|