Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1118 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 60,95g | Kolh.: 71,06g.
Frukost: Natas, Nespresso Café Expresso, Bacon, Ovo Estrelado. Lunch: Abacate, Pêssegos, Amoras, Milbona Skyr Framboesa, Continente Queijo de Ovelha, Queijo Creme (Magro), Pingo Doce Pão Shape. Middag: Melão, Manteiga, Cogumelos, Continente Feijão Verde Redondo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Pêssegos, Chá Verde. mer...
|
|
8083 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 23 timmar och 30 minuter, Sömn - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|