|
Завтрак после разгрузочного дня 🤤😍 Сырнички (160 г);банан (60 г);яблоко (46 г);кедровые орехи (ст. л.);арахис (10 г);нат. йогурт 1,8% (130 г);черная смородина (20 г);хлебцы ржано-гречневые (2 штуки)) Из банана, яблока, йогурта и смородины сделала джем)
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1192 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 63,61g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Кедровые Орехи, Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Lunch: Савушкин Продукт Творог 0%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Щавелевый Суп. Middag: Русский Холод Мороженое Монарх Сэндвич, Corny Big Chocolate. Snacks/Annat: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Редис, Яичный Белок. mer...
|
|
 Kommentarer
Но там КБЖУ даже меньше будет, ибо я немного видоизменила рецепт этих сырников... Вместо овсяных отрубей я добавила льняной муки, а в ней углей намноооого меньше)
14 aug 17 av medlem: alekseeva180593
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekseeva180593 's vikthistorik
|