Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2017:
|
1580 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 103,32g | Kolh.: 135,80g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|