Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1969 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 162,86g | Kolh.: 209,71g.
Lunch: Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Callo de Res, Cocido (USDA)(23640), Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Mazorca, Blanca, Cocinada, sin Sal (USDA)(11168), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Yuca, Cruda (USDA)(11134), Papa Criolla, Zanahoria, Cocida, sin Sal (USDA)(11125), Arvejas Verdes Cocidas, Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529). Middag: Queso Crema, Base (USDA)(43276), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cocida (USDA)(05065), Queso Parmesano Duro, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Masmai Arepa de Chócolo, Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10018). Snacks/Annat: Mango, Crudo (USDA)(09176), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Banano, Crudo (USDA)(09040), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|