Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
159,6 kg
Tappat hittills: 50,0 kg.
Kvarvarande: 73,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1247 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 126,56g | Kolh.: 76,09g.
Frukost: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Toasted White Bread, Boiled Egg. Lunch: Toasted White Bread, Costco Chicken Skewer. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|