|
Настроение отличное, выспался отлично, шикарная прогулка перед сном, велосипед и просто много на свежем воздухе, взвешивание тоже порадовало))
|
131 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1406 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 96,41g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Santabene Сыр Маскарпоне. Middag: Помидоры, Огурец, Маскарпоне, Оливковое Масло. mer...
|
|
4168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|