Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1618 kcal
|
Fett: 122,00g | Prot: 71,29g | Kolh.: 23,10g.
Frukost: AH Amandel Drink Ongezoet, Kokosolie, Botergoud Ongezouten Grasboter, Zoetjes, Espresso. Lunch: AH Rucola, Gekookt Ei, Plus Ontbijtspek, Milbona Extra Oude Kaas, Mama Lupe's Tortillas. Middag: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Roquefort of Blauwe Kaas, Jumbo Gewassen Spinazie, Jumbo Kastanje Champignons, Lidl Gemarineerde Speklapjes. Snacks/Annat: Bsn Amino X Watermelon, Slimpie Spekkies, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|