Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
3116 kcal
|
Fett: 111,50g | Prot: 105,04g | Kolh.: 426,36g.
Frukost: Coop Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Fichi, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Pane Italiano. Middag: Caffè Zuccherato, Fico d'India, Esselunga Soppressata di Calabria, Spaghetti Aglio e Olio, Barilla Pasta. Snacks/Annat: Gelato, Granita Siciliana, Pip Caramella Pip, Golia Bianca, Galbusera Riso Su Riso Cioccolato. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|